علاج فقرات الظهر

علاج فقرات الظهر

يعاني الكثير من آلام منطقة الظهر فهو احد اهم الاعراض التي يعاني منها الكثيرون باختلاف اوزانهم و اعمارهم و هي تجربة قد مر بها الكثيرون حتي و لو لمرة واحدة علي اقل تقدير فهي من الامراض الشائعة بكثرة في وقتنا الحالي و لكن لا يجب الاعتماد علي مجرد التشخيص العشوائي للحالة بل يجب مراجعة الطبيب المختص لمعرفة كافة ابعاد الحالة فقد يظن البعض ان اي آلام بالظهر سببها الرئيسي هو الانزلاق الغضروفي في الفقرات و لكن الانزلاق الغضروفي يسبب آلام بالساق و الركب لذا ننصح بمراجعة الطبيب لتشخيص الحالة جيدا و معرفة طرق و وسائل علاج فقرات الظهر للوصول للنتيجة الصحيحة و التخلص تماما من كافة الآلام التي تعاني منها و سوف نقوم من خلال مقالنا هذا بالتعريف باعراض امراض فقرات الظهر و طرق علاجها و كيفية تفادي الاصابة بأوجاعها فنرجو متابعتكم لنا من خلال مقالنا هذا

علاج فقرات الظهر

اسباب آلام فقرات الظهرات :

تحدث الام اسفل الظهر نتيجة انزلاق لنواة الغضروف داخل الطبقة الخارجية من الغضروف بدون أن يحدث الانزلاق داخل القناة العصبية  و هذا الامر لا يؤدى إلى الضغط على جذور الأعصاب و لكن يتسبب فقط في ألم أسفل الظهر بدون التأثير على الساقين أو الذراعين و قد يكون الالم في منطقة المفصل بنهاية العمود الفقري و الذي يقوم بربط العمود الفقري مع منطقة الحوض حيث يوجد هذا المفصل بين الفقرات العجزية و عظام الحوض و عندما يلتهب هذا المفصل يؤدى إلى ألم شديد يمتد من أسفل الظهر إلى الجهة الخارجية من الساق و قد يمتد من الجهة الأمامية أعلى الفخذ فى منطقة الحوض و يزداد الألم فى حالة التحرك من وضع السكون لوضع الحركة و تختلف الام مفاصل الفقرات باختلاف انواع الالام المتسببة فيها و ايضا الانتشار الواسع لها حيث تسبب حوالى ثمانين بالمائة من الام الرقبة تسبب المفاصل العلوية من الرقبة نوع شهير من الصداع بالراس و تتسبب المفاصل الوسطى من الرقبة فى الام بالرقبة اما المفاصل السفلى من الرقبة فتسبب الام بالكتف و اعلى الصدر من الخلف و  يتم علاجه عن طريق استئصال الغضروف

كيفية علاج آلام فقرات الظهر :

عند حدوث انزلاق غضروفى داخلى او مزق فى الطبقة الخارجية للغضروف  يتم عمل تردد حرارى متصل على الطبقة الخارجية للغضروف باستخدام الأشعة التداخلية و التى تتيح الرؤية التامة بمنتهي الوضوح طوال وقت العملية اما في حالة حدوث الانزلاق الغضروفي بمنطقة المفصل بنهاية العمود الفقري و عند حدوث التهاب بمفصل الحوض يتم عمل تردد حرارى  على الاعصاب المغذية لمفصل الحوض و  يتم هذا باستخدام الأشعة المرئية

بعض الاعراض التي تصاحب التهاب فقرات الظهر :  

تختلف اعراض الالام من بعضها البعض بحسب منطقة الالم ذاتها و قد تحدث بعض منها و ليس كلها في نفس الوقت و يعد من ابرز تلك الاعراض :

  • عدم القدرة علي الوقوف باستقامة دون انحناء و بصورة خاصة بعد الجلوس لفترة طويلة
  • الاحساس بآلام شديدة في منطقة الساقين
  • الشعور بالام اسفل الظهر و منطقة الفخذين و قد يصل الالم في بعض الاحيان الي اسفل القدمين
  • عدم استطاعة القيام بالسير لفترات طويلة او ممارسة اي تمارين رياضية
  • الشعور بالم شديد في منطقة العمود الفقري بداية من منطقة الرقبة و حتي منطقة اسفل الظهر
كيف تقي نفسك من الاصابة بآلام فقرات الظهر :

الام فقرات الظهر تحدث نتيجة عدة عوامل مختلفة و يمكنك تجنب تلك الآلام عن طريق تجنب حدوث الامور المسببة لها و سوف نستعرض معا بعض من العادات اليومية في حياتنا و التي قد تكون سببا رئيسيا في الشعور بآلام فقرات الظهر  و آلام المفاصل

  1. عدم الاعتماد علي نظام غذائي مناسب لصحة الجسم فالنظام الغذائي السليم و الاكل الصحي له دور كبير للغاية في الحفاظ علي الجسم و حمايته من آلام فقرات الظهر فزيادة الوزن احد اهم الاسباب التي قد تسبب حدوث الام بفقرات الظهر و تتسبب ايضا في حدوث الانزلاق الغضروفي لذلك يجب الحفاظ علي نظام غذائي صحي لتجنب تلك المخاطر ,  كما يجب ايضا الحرص علي تخفيف اي وزن زائد بالجسم لحماية صحتنا من تلك العواقب الخطيرة مع الحرص علي تناول الاطعمة الغنية بالكالسيوم و فيتامين د خاصة مع التقدم في العمر و ذلك حيث انها تعطي للجسم القدرة علي التحمل و القيام بأي مجهود مع التقليل من الاحساس بالتعب و تحافظ ايضا علي العظام من الاصابة بالهشاشة او التعرض لكسر العظام و ينصح ايضا بالاكثار من شرب المياه فهي تحافظ علي رطوبة الجسم مما يقلل من فرصة حدوث التهابات بالفقرات
  2. اهمال الرياضة و عدم جعلها من عاداتنا اليومية المفيدة لحياتنا فالرياضة و ممارستها بصورة يومية لها تاثير كبير للغاية في الحفاظ علي صحتنا و لياقة اجسامنا لذا يجب جعل الرياضة جزء من روتين حياتنا اليومية و ممارسة النوع المفضل من التمارين و ننصح بممارسة رياضة المشي بصورة يومية لمدة 30 دقيقة فهي تؤثر بشكل جيد علي الصحة و تحسن من وظائف القلب و تعمل علي الحفاظ علي اللياقة البدنية لاجسامنا
  3. بعض العادات الخاطئة اثناء النوم ايضا قد يكون لها تاثير كبير في الاصابة بآلام فقرات الظهر و آلام المفاصل و الرقبة و قد يرجع ذلك لعدة امور منها عدم النوم بطريقة صحيحة و مريحة او استخدام وسائد غير مريحة او صحية و ايضا المراتب فقد تكون غير صحية مما يسبب عدة آلام بالظهر لذلك يجب الحرص علي شراء المراتب و الوسائد الصحية و التي تعمل علي تنظيم نومنا و الحفاظ علي الوضعية الصحية اثناء النوم و كذلك من العادات الخاطئة و التي يقوم بها البعض و تتسبب في آلام الظهر هي القيام سريعا من النوم حيث يجب ان يتم الجلوس اولا و علي مراحل بعد ذلك نقف لأن الجسم يكون في وضع ساكن اثناء النوم و لا يجب ان ينتقل لحالة الحركة المفاجئة مرة واحدة بل يجب ان يتم ذلك علي مراحل حيث يقوم المخ باعطاء اشارات للجسم للتحرك مما يكون له أثير صحي علي الجسم و لكن الوقوف مرة واحدة بصورة مفاجئة يؤدي للعديد من الاضرار التي نحن في غني عنها
  4. يعد ايضا الاكتئاب و الشعور بالضيق احد الاسباب التي تؤدي الي الشعور بآلام الفقرات فالشعور بالضيق و الاكتئاب يسبب التوتر و تشنج الاعصاب لذلك يجب الحفاظ علي توازن الحالة النفسية للانسان لتجنب الشعور بتلك الآلام
  5. الجلوس بطريقة غير صحيحة يعد ايضا احد اهم الاسباب التي تسبب آلام الظهر حيث انه يجب الحرص علي الجلوس بزاوية جسم 90 درجة للحفاظ علي وضعية فقرات الظهر كما يجب عند الجلوس امام الكمبيوتر ان يكون الشاشة في مستوي النظر مباشرة فلا يجب ان يتم الانحناء او ثني الظهر و الرقبة حيث ان ذلك يؤثر بصورة مباشرة علي الصحة و يتسبب في الكثير من الاضرار لذلك يجب الحرص علي الحفاظ علي الوضعية المناسبة للجلوس لتجنب تلك المخاطر

نرجو ان يكون مقالنا هذا قد شمل لكافة النصائح و المعلومات التي تهمك عزيزنا القاريء و التي نحرص من خلالها علي تقديم اهم الارشادات الخاصة بالحفاظ علي صحتك و حمايتها من تلك الآلام الغير محتملة

بقلم / سمر ابوليله

 

اضف رد

Your email address will not be published. Required fields are marked *

 
error: Content is protected !!
أقوى منشط خاص بالرجال!
العلاج النهائي لقصور الانتصاب
أقوى منشط خاص بالرجال!
أقوى منشط خاص بالرجال!
اهم خمس نصائح في السعادة الزوجية
اهم خمس نصائح في السعادة الزوجية
كمخهع
أمراض الذكورة
بشرة جمال شعر
تجميل الرأس والجبهة
تجميل الرأس والجبهة
images (9)
سبعة طرق سحرية لحرق السعرات الحرارية بدون رياضة
وصفات طبيعيه فعاله للتخلص نهائيا من تجاعيد اليدين
وصفات طبيعيه فعاله للتخلص نهائيا من تجاعيد اليدين
بالون المعدة للتخسيس بالقاهرة
بالون المعدة للتخسيس بميت غمر
تحويل مسار المعدة المصغر للتخسيس بالزقازيق
تحويل مسار المعدة المصغر للتخسيس بميت غمر
تحويل مسار المعدة المصغر للتخسيس بالزقازيق
تحويل مسار المعدة المصغر للتخسيس بالسنبلاوين
تدبيس المعدة للتخسيس بالسيبلاوين
تدبيس المعدة للتخسيس بالسنبلاوين
علاج ادمان
اختناق و تسليك الاعصاب
اختناق و تسليك الاعصاب
توصيل وزرع الاعصاب
علاج الاعصاب في اليد
الام العصب الخامس وعلاجه
الام العصب الخامس و علاجه
images (10)
ستة خرافات لا تصدقينها متعلقة بالحمل
MODEL RELEASED. Menstrual pain. Woman holding a hot water bottle against her abdomen to soothe menstrual cramps.
خمس نصائح للعناية ببشرتك اثناء الدورة الشهرية
وصفات للتخلص من علامات تمدد البطن بعد الولادة
وصفات للتخلص من علامات تمدد البطن بعد الولادة
الفوائد السبع للرضاعه الطبيعيه العائده على الأم المرضعه
سبع فوائد للأ م من الرضاعة الطبيعية
اشعة السكر كبد كلى مسالك بوليه مناظير
وصفات طبيعية للقضاء على الاسهال بسرعة
وصفات طبيعية للقضاء على الاسهال بسرعة
وصفات طبيعية تعمل على تفتيت حصوات الكلى
وصفات طبيعية تعمل على تفتيت حصوات الكلى
وصفات منزليه بسيطة تخلصك من الامساك نهائيا
وصفات منزليه بسيطة تخلصك من الامساك نهائيا
امراض الدم قلب
الدعامة الدوائية الذكية
سعر الدعامة الدوائية
عملية فتق الحجاب الحاجز بالمنظار
دعامات القلب والتدخين
lkoooi
دعامات القلب و الجنس
اسنان انف واذن وحنجرة زراعة الاسنان عظام عيون غدد
علاج سقوط القدم
علاج سقوط القدم
No Preview
اورام العظام السرطانيه
غضروف العمود الفقري
غضروف العمود الفقرى